正念初體驗 Mindfulness 課程

正念初體驗 Mindfulness 課程

現代人的生活步調快速緊湊,帶來了很多的焦慮與情緒。

在這樣的環境下,藉由西方流行的「正念」練習,讓大家體驗正念如何幫助每個人調伏躁動不安的心念,達到穩定情緒、更加專注與覺察的效果, 並得以在日常生活中維持身心的平衡與健康。

透過此課程,進行自我覺察與生命成長! 只要您在溫哥華,歡迎您來參加!

我們的講師顏秀芬女士: 
  • 是臺灣正念發展協會MBWC合格正念引導師
  • 擁有十年禪修經驗
  • 擁有臺北義務張老師十五年經驗
  • 擁有大專院校推動生命教育十二年經驗,曾任教於警專、北科與清大國際學士班
  • 是臺灣警察專科學校兼任教師

課程時間:7月14日 和  8月18日 (星期日) 20:00 pm~21:00pm

  • 7月14日練習身體與呼吸的覺察專注於當下,注意呼吸與身體的每一個細微感受。通過呼吸練習和身體掃描,我們可以更加深入地了解自己,並且提高對身體信號的敏感度
  • 8月18日 我在、我聽見:專注於當下的每一刻,認真傾聽內心和周圍的聲音。這種練習幫助我們更好地理解自己和周遭環境,從而提高心理的平衡和穩定。

上課形式:zoom 公益線上課程  (會議室ID 及密碼將在報名完成後通過郵件通知)

歡迎報名參加,請點擊此處https://reurl.cc/9vmk6x

The event is finished.

Date

7 月 14 2024
Expired!

Time

8:00 pm - 9:00 pm

Location

列治文中心教室
10-11220 Voyageur Way Richmond, BC V6X 3E1
Category

Organizer

悅意文教基金會
Phone
(604) 275 5678
Email
admin@miaofa.ca